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Wise Life, Y’s Yoga : My YouTube channel

<アーサナ・ライブラリー>無料

太陽礼拝A：(膝を床に下ろすバージョン)

太陽礼拝A：(クラシック)

太陽礼拝B

戦士のポーズ 2: Virabhadrasana 2

三角のポーズ: Trikonasana

体側を伸ばすポーズ: Parsvakonasana

戦士のポーズ1: Virabhadrasana 1 

脇腹、側面を伸ばすポーズ: Parsvottanasana